Hatha Yoga
Filosofia que coloca em prática o autoconhecimento e o autodesenvolvimento, através de posturas (ásanas), conduta respiratória (pranayáma), abstração sensorial (pratyahára),concentração (dhárana) e meditação (dhyana).
Esse momento de envolvimento consigo também promove a força, flexibilidade, equilíbrio, descontração entre outros benefícios para os corpos físico, mental, emocional, vibracional e espiritual. Este estilo é mais tranqüilo, com posturas estáticas, e que permite entre uma postura e outra um descanso, ou melhor, uma reflexão do momento.
*Aulas em turmas de no máximo 8 pessoas, ou individual (Sala Gaya)
*Aulas em turmas de no máximo 4 pessoas, ou individual (Sala Gam)
Foto: Rebecca Dias
