MAT PILATES (Clínico e Fitness)
O Pilates tem como objetivo fortalecer os músculos e articulações e melhorar a flexibilidade do corpo. Para atingir os benefícios e ter uma melhor eficácia na série de atividades, essa técnica utiliza seis princípios: concentração, respiração, alinhamento, controle de centro, eficiência e fluência de movimento.
O sistema tem diversas influências, entre elas o Hatha Yoga, exercícios gregos e romanos, meditação Zen, abordagem analítica da mecânica corporal, postura e respiração corretas.
Aqui no Studio Maha 108 é realizado o Mat Pilates, onde os exercícios são realizados no solo utilizando ou não bolas, elásticos ou outros acessórios, dependendo principalmente da força do próprio corpo, trabalhando o centro dos movimentos no abdome e na coluna lombar. Qualquer pessoa de 10 a 100 anos, e em todos os níveis de condicionamento físico pode praticar o Pilates, pois cada um inicia e avança de acordo com as suas condições.
* Aulas em turmas de no máximo 4 pessoas, ou individual.
* Aulas Personal e Personal Home
Foto: Rebecca Dias
