Yoga Gestantes
Prepara as futuras mamães fisicamente, mentalmente e espiritualmente para o parto e a chegada do bebê.
As práticas irão estimular a flexibilidade, a força, a concentração, mas principalmente a tranqüilidade, a calma consciente. Dessa forma trazendo diversos benefícios, não só para a mamãe, mas também para o bebê.
O bebê recebe uma grande quantidade de oxigênio e energia vital (prana) por conta da respiração mais consciente e intensa da mamãe, e os movimentos e posições estimulam e acomodam o bebê na bolsa.
Para a mamãe traz a diminuição e alívio das dores comuns da gestação como as lombares e inchaços, atua no fortalecimento do assoalho pélvico e do períneo o que ajuda no trabalho de parto. Com o conhecimento da técnica de relaxamento a gestante lida melhor com as contrações, e consegue sustentar um parto tranqüilo estando totalmente presente e entregue a esse momento da chegada de seu filho.
Foto: Rebecca Dias
